هي فكرة الفرد عن ذاته، الحاصلة من معتقداته التي كونَّها عن نفسه. هي الصورة التي يتصورها كل فرد عن نفسه وقد تتأثر بعوامل عدة.

هي سمة شخصية يسعى صاحبها إلى تحقيق إنجاز مثالي ذا مستوى عالي. دائمًا ما يضع الأفراد المثاليون معايير أداء عالية، ويتم تحقيق هذه الأهداف ولو كان بها شوائب، وتكون مثالية للشخص ذاته، أي أن عنصر تقييم الآخرين ومُنى تحقيق الكمال غير موجود.